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自分の力と力を借りること⚖
おはようございます✨ 今日は、とっても天気が良いですね☀️ 昨日は、おやすみで朝からヨガのクラス受講、検定受講、ヨガのトレーニング受けてなんだか今日はすっごく疲れた、足がむくんでいるなぁと思って、恵庭のアロマリンパcell気流良に行ってきましたぁぁ🌸...
金澤 佑華
2018年6月25日読了時間: 1分
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6月25日16時からラジオ📻
こんばんは🌛 明日25日16時8分から、e-niwaに出させていただきます🌸 COCOYOGAをはじめて、何度かラジオ出させていただいていますが、何回でも緊張します😆 そしてラジオなのにずっと笑っています。 もういい加減、5回目くらいにもなるので、笑いすぎず言葉で伝え...
金澤 佑華
2018年6月24日読了時間: 1分
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与えること🌸
こんばんは🌛 ヨガの本の中で、 惜しみなくあなたの持っている愛や幸せを与えなさい そのためになにかを与えることから一日をはじめなさい。 この言葉がずっと残っていて、 惜しみなく与えるのは難しいなと日常で感じます。 ちょっと今身体重いから 今やることがあるから...
金澤 佑華
2018年6月23日読了時間: 1分
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ありんこ🐜
おはようございます☀ 私とってもおにぎり好きで🍙 とても突然ですが🤤 木曜日、10時45分から12時までalomoレベル1のクラス そのあと14時から15時15分までalomoレベル2のクラスでその間のありんこでのお昼タイムが毎週楽しみです♡...
金澤 佑華
2018年6月22日読了時間: 2分
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ありがとう🌸
おはようございます☀ 心が和む時間、 COCOYOGAのレギュラークラスポイント7個貯まった方への Thank you カード♡ 先日は、COCOYOGAサークルにご参加いただいた方にカードを書いて、 この字に想いを込める時間が 和んで好きです。...
金澤 佑華
2018年6月21日読了時間: 1分
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歩くこと🚶♂️
こんにちは☀️ 自分の中でのマイブーム 歩きながらの瞑想です。 歩きながらの瞑想といわれると、 目をつぶったまま歩くみたいな変な人になってしまうイメージが強いですが😆 瞑想は一つのことに集中することです。 だから歩く瞑想法は、「歩く」という一つの動作に集中するということで...
金澤 佑華
2018年6月20日読了時間: 1分
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夏の過ごし方🍉
おはようございます☀ 北海道はまだ夏らしさは少ないですが、、夏の過ごし方！！ その季節によってなんでこう自分って変わるんだろうって思ったことないですか？ 私はとってもあって、 冬は家にこもりたくなったり 新しいことに挑戦できなくなったり、あれ最近までいろんなことに挑戦して成...
金澤 佑華
2018年6月19日読了時間: 2分
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15分自分時間🧘♀️
おはようございます☀ ここ１週間の自分の中での目標は、 一日15分自分のための時間つくることです。 朝でも昼でも夜でもまずは一日15分。 慣れてきたら朝、夜15分🧘♀️ 15分タイマーをつけて、 携帯を遠ざけてただ今日やりたいって心から思ったものを、...
金澤 佑華
2018年6月18日読了時間: 1分
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ギフト🎁
おはようございます☀ 今日も寒いですね😵 なかなか夏が来ず、待ち遠しいですね🍉 私は今日髪の毛バッサリ切ってもらう予定です♡もう切る髪もないくらいここ一年でショートまっしぐらです。 気温も暖かくなったり、寒くなったりがあるからか、体調も気持ちも落ち着かない日々が続いてい...
金澤 佑華
2018年6月17日読了時間: 2分
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COCOYOGA7月✨
おはようございます☀ COCOYOGAの7月の予定です。 7月は、COCOYOGAにとって、1周年の月です。 ということでいつもと違うクラスを3クラス行います。 7月16日(月) 1周年記念クラス(黄金ふれあいセンターホール) 7月19日(木)...
金澤 佑華
2018年6月15日読了時間: 2分
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サークル2期終了🌸
おはようございます☀ 先週の水曜日で4月から始まっていたサークル2期が終了しました。 サークルは、5回セットのクラスになっているので、レギュラークラスに出るより 少し勇気のいるものだと思います。 よし！5回行くぞ！ という気持ちだったり 常に水曜日は、ヨガ！...
金澤 佑華
2018年6月15日読了時間: 1分
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7月19日COCOYOGA一周年クラス2つ目🌸
おはようございます☀ 今年の7月19日でCOCOYOGA一周年になります。この7月16日からの１週間は、一周年記念で2クラススペシャルクラスを行います。 一つ目は、7月16日(月)黄金ふれあいセンターホールでありがとうを込めてみんなでヨガ、7月19日(木)3人でspecia...
金澤 佑華
2018年5月28日読了時間: 3分
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夏に向けて一緒にスタイルアップしました♡
5月26日、札幌からMOMI先生に来ていただきCOCOYOGA初のスタイルアップヨガをしました🧘♀️ 私もスタイルアップ目的でヨガを始めたわけではないけれど、ヨガ始める前より10キロくらいそういえば変わったな🤔と思いました。 痩せている＝良い ことではないけれど...
金澤 佑華
2018年5月28日読了時間: 1分
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COCOYOGA1周年記念♡
おはようございます☀ 去年の7月19日からCOCOYOGAをはじめて、もう少しで一年経ちます。 一年前振り返ると 一年間こんなにたくさんの方のヨガできて 一年後も続けられていて ヨガをたくさんすることがたのしくて、、 そんなこと想像できなかったです。...
金澤 佑華
2018年5月16日読了時間: 1分
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母の日💐
おはようございます☀ 明日は母の日ですね💐 私は木曜日、午後母も私もお休みだったので一緒に温泉に入って、プレゼントを渡しました🎁 母の日に1年間に一回、母にプレゼントを選んだり、お手紙を書いたりすることがわくわくします。...
金澤 佑華
2018年5月12日読了時間: 2分
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COCOYOGA6月✨
おはようございます☀️ COCOYOGA6月のスケジュールです♡ もう6月早いですね、、 4月からえにあすでクラスがはじまり、 今月からCOCOYOGAサークル2期生が始まり、春🌸を身体いっぱいで受け取って春のパワーでまたエンジン全開です♡...
金澤 佑華
2018年5月11日読了時間: 1分
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筋調整ヨガ🧘♀️
4月終わりからクラスのお休みをいただいて、愛知県にヨガのトレーニングを受けに行ってきました！ ずっと受けたい受けたい！と思っていたトレーニング、自分がクラス中に、「無理をしないで心地の良いところで」と伝えていることに なんてアバウトで分かりにくいんだろう...
金澤 佑華
2018年5月1日読了時間: 2分
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今週のアーサナ
ヨガのクラスをしている中でももちろん私も皆さんとヨガを楽しみますが伝えてばかりいると 何でヨガインストラクターになったのか忘れてしまうこともあります。 もちろんヨガを広めるためではあるけれど なによりもヨガが好きだから！です♡...
金澤 佑華
2018年4月24日読了時間: 2分
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当たり前のこと。
こんばんは🌙 ブログを今更ながら携帯からも投稿できるということを知り、 パソコン頑張らなくてもよかったんだ！！と嬉しくこれからブログをいっぱい書いていこうと思います☘️ 先週から札幌でのalomoさんでのクラスが始まりました。...
金澤 佑華
2018年4月22日読了時間: 2分
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札幌 alomo🌸
こんにちは。 ゆうかです★ 今日は、恵庭のCOCOYOGAのクラスではないのですが、4月後半から新しくクラスを担当させていただく札幌のalomoさんのご紹介をさせていただきます。 alomoさんはすすきの駅出口２から徒歩2分ほどのところにある...
金澤 佑華
2018年4月22日読了時間: 2分
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