筋調整ヨガ🧘‍♀️

4月終わりからクラスのお休みをいただいて、愛知県にヨガのトレーニングを受けに行ってきました！

ずっと受けたい受けたい！と思っていたトレーニング、自分がクラス中に、「無理をしないで心地の良いところで」と伝えていることに

なんてアバウトで分かりにくいんだろう

どうしたら良いんだろう

と自分では消化しきれないもやもや感があり、今回はゴールデンウィーク中ということでクラスのお休みをいただき愛知県に行ってきました🌸

私はクラスのために行こう！と思ったんですけどすごく自分の身体が変わったことにびっくりしました。

背中が温かく、背中が温かい感覚的にってヨガをしていても感じなかったなぁと思いました。

足も軽く、

いつもトレーニングを受けると頭がパンパン身体も重くなるのに、まぁ、、頭は変わらずぱんぱん😆でも身体がとても軽かったです。

今まで自分が前屈はこうでなくてはいけない！

を崩して意識をするところを変えるだけで背中が温かくなりました。

こうでなくてはいけない！をまず崩すのに大変さを感じましたが、一番は自分の感覚が変わったことにびっくりしました。

ヨガって身体を楽に、心を軽くしてくれるものだけれど、今までは身体が重くなることがあったり、COCOYOGAに参加してくださる方にもヨガをすると腰痛が軽くなりそうだよね

という話をしても、実際私は腰痛あるな、ヨガしてるのに、、

のもやも感がすっきりした三日間でした。

どこが一番変わったかは、私は腰痛でした✨

身体が軽くなると自然と心も軽く、詰まっていたものが洗い流されたような感覚があって、そのことを伝えられるクラスができるようにゴールデンウィークの残り頭ぱんぱんを整理します☘️

ゴールデンウィーク後のクラス楽しみにしています✨

そしてちゃっかり観光も、美味しいものもたっくさん食べてきました♡

頭もぱんぱんですが、顔もぱんぱんです🤣味噌カツ、ひつまぶし、きしめん、味噌煮込みうどん、、♡顔も元に戻してクラス楽しみに✨