こんにちは。
COCOYOGAのゆうかです。
今日は、私が健康を目指して意識していることについてお話しをします。
秋は
夏の疲れが一気に出る季節。
だからこそ体をケアする生活習慣を始めるのにとっても良い季節です。
よかったら少しお付き合いください☺️
健康を目指すのに大切なこと
健康へ向けて進みたいときは、
頑張らないことが大切だと思っています。
そんなの。。わかってるよ。。という感じかもしれませんがとってもとっても大切なことで、
私は以前毎月サプリメント代に10万円かけていたことがありました。
10万円て。。😳😳
今聞くとゾワっとします。
でもその治療って続けられないんですよね。
お金をかけても効果が出ないと、すぐ辞めて。って本当は3年続けたら効果が出るかもしれないけれどそれは、難しいです。
サプリメントでは感じられなかった
元気になるきっかけは
食事療法でした。
小麦や砂糖の摂取量を少なくして
無添加のものを食べるっていうこと。
1週間で変化を感じました。
とっても頭が楽になって。
そして、精神的にサプリメントの時よりも辛くないし、金銭的な面でも負担が少ないので、
続ける
ということができました。
そう、、続けることが大切。
だから、自分が頑張らないで続けられる習慣を探してみてくださいね。
ヨガに限らず、食事や生活習慣の中で。
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