COCOYOGAレギュラークラス
COCOYOGAでは、今ある時間を自分のために使ってもらう機会をつくってもらうため様々なクラスを行っています。
20名程度で行うクラスが多いため、気軽に自分の都合の良い時に単発で参加していただく手軽さを大切にしたスタイルとなっています。
みなさまが自分に優しくいられる時間、頑張り続けている力をほっと一息つくような時間になりますように。
リラックスヨガ
リラックスヨガのクラスは、「まだヨガをしたことがないけれど少し興味がある」「ヨガって何をするの」というかたにおすすめのクラスです。
ただ、「リラックスヨガ」という名前ですがより力を緩める、リラックスするため身体を大きく動かし巡りをよくする時間をつくってからクールダウンで呼吸をさらに深く、日ごろ頑張っている力をほどく時間を過ごします。
初心者の方、まずヨガを無理なく続けたい方におすすめのクラスです。
運動強度 ★
料金：５００円
ヨガフローベーシック
COCOYOGAレギュラークラスの中では１番運動強度の高いクラスです。
クラスのテンポは速く「動く」ことを楽しむクラスです。呼吸にあわせて流れるように作ることで呼吸に集中が向けやすいです。
クラスが終わったあと、身体が軽くすっきりします。
ヨガに慣れてきた方、身体を動かすことが好きな方におすすめのクラスです。
運動強度 ★★
料金：７００円
デトックスヨガ
主に恵庭温泉ほのかさんで開催しているクラスです。
身体のなかのもう手放して良いものを外に手放す、デトックスを目的としたクラスです。
ヨガが呼吸を深くすることで、代謝を良くする効果がありますが、そのなかでもデトックス効果を促す、股関節を開く、ねじりのポーズを多くいれたクラスです。
温泉とヨガでデトックスの効果が期待できるクラスです。
運動強度 ★
料金：５００円
ヨガべーシック
私たちが毎日向き合っている身体をどう扱うとより安全でよりヨガが効果的行えるのかを一緒に楽しく学ぶクラスです。
ヨガの1つ1つのポーズ（アーサナ）を丁寧にとって、身体を使うことを楽しみます。
クラスは主に７５分間（リラックスヨガは６０分）で身体を動かしたすっきり感をあじわえます。
ヨガに慣れてきてステップアップしたい方、身体を動かすことが好きな方におすすめのクラスです。
運動強度 ★★
料金：７００円
アロマリラックスヨガ
主に恵庭温泉ほのかさんで開催しているクラスです。
１か月ごとに代わるアロマの香りのなかで、LEDキャンドルのやわらかい灯りの空間でアロマの力も借りながら深い呼吸を行います。
温泉の湯着でも参加できるゆったりとしたクラスです。
運動強度 ★
料金：５００円
※入浴料が別途で必要になります。
（恵庭温泉ほのかさんでの開催の場合）
デトックスヨガレベル２
デトックスヨガよりも運動量の高いクラスです。
呼吸に合わせて動いたり、そこに立ち止まる時間をもつことで内側からじわっと汗をかくような時間です。
運動強度★★
料金：７００円
※入浴料が別途で必要になります。
（恵庭温泉ほのかさんでの開催の場合）
バクティフローヨガ
バクティとは、愛とか献身という意味を持ちます。自分への愛、大切な人への見返りを求めない愛。その温かさを込めながら過ごす時間です。フローではありながらも土台を大切に、愛が集まるエネルギーセンター（アナハタチャクラ）胸の中心を開きます。
運動強度 ★★
料金：７００円
ディープリラックスヨガ
リラックスをすることを1番大切にするクラスなので、運動量が低いクラスです。
リラックスをするための呼吸法、ヨガニドラー、陰ヨガなどを組み合わせて行うクラスです。
眠りが浅い方、慢性的な肩こりがある方などにおすすめのクラスです。
運動強度 ☆
料金：５００円
イベントClass
イベントへの出店、部活への出張ヨガなど様々な場所でのヨガクラスも承っています。
お気軽にお問い合わせください。
★COCOYOGAクラス中の怪我について
けがのないよう十分心がけていますが万一の、怪我、事故につきましては自己責任でご参加いただきますようよろしくお願いいたします。
★COCOYOGAクラス参加
レギュラークラスについては、中学生以上からのご参加で子連れはご遠慮いただいています。
ゆったりとした時間を共に過ごすため、ご協力のほうをよろしくおねがいいたします。