今週のアーサナ
- 金澤 佑華
- 2018年4月24日
- 読了時間: 2分
ヨガのクラスをしている中でももちろん私も皆さんとヨガを楽しみますが伝えてばかりいると
何でヨガインストラクターになったのか忘れてしまうこともあります。
もちろんヨガを広めるためではあるけれど
なによりもヨガが好きだから！です♡
今までは家でなんとなく太陽礼拝をして好きなアーサナをしてだったんですが
今週から自分のためのアーサナの流れを作って、一人でクラスのように気持ちよく動く時間を作っています🌸
今週の自分のテーマは、胸を開くこと。
後屈のアーサナは、とても苦手でクラスで後屈のアーサナがでてきても嫌だなって感覚がいまだにあります。
でも後屈は、腰を反ることではなく胸を開くことが大切。
そう考えるとちょっと苦ではないかなも思って今週は、挑戦！！
忙しいときこそ自分の時間を作ることが大切。
まだアーサナ中もぷるぷるしてるけど、そんな時こそ自分の足の力強さを思い出して、
日常生活でも心がぷるぷる震えて苦しいことが多いけれどそんなときこそ自分の土台を思い出したいです。
私にとってはヨガだったり家族だったり、、
でもなかなかうまくいくことは少ないですけどね💦
食べることにストレスを当てまくったり、家族に優しく接せなかったり、、
そんなこといっぱいだけど、落ち込みながらも毎日楽しく過ごそう！
きっと1年前の自分より少し周りにも自分にも優しいはず、、！
さっ！夜のレッスンも楽しもう🌙