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COCOYOGA1月レッスン予定
あけましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方とヨガを楽しむことができてとっても幸せでした。 ２０１８年のCOCOYOGAのレッスンが確定したので掲載させていただきます。 恵庭温泉ほのかさんでのクラスは、１月から１時間５００円に変わります。...
金澤 佑華
2018年1月5日読了時間: 2分
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恵庭温泉ほのかさんでのヨガクラス☆
こんばんは。 COCOYOGAインストラクターのゆうかです。 １２月になって、雪も降り寒い日々が続いていますね☃ お伝えするのが遅くなってしまいましたが、１２月～恵庭温泉ほのかさんでヨガクラスを開催させてもらっています。...
金澤 佑華
2017年12月22日読了時間: 1分
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COCOYOGAサークル
ブログお久しぶりになってしまいました。 COCOYOGAインストラクターのゆうかです。 来年の１月から新しいクラスがはじまります。 COCOYOGAサークルです✿ 私がいつかはずっと開催したいと願っていたクラスです。それは私が同じメンバーでヨガを深く学んだときの安心感、その...
金澤 佑華
2017年12月7日読了時間: 2分
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ヨガをはじめたきっかけ
こんばんは☾ COCOYOGAインストラクターのゆうかです。 今日も夜のリラックスヨガのクラスにご参加いただいてありがとうございました。 私がヨガを始めたきっかけは 中学校３年生の時に接種した子宮頚がんワクチンの副反応で、４年ほど前からその症状と付き合っているのですが...
金澤 佑華
2017年11月14日読了時間: 2分
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行動を起こす背景の想い
こんばんは☾ 先日、父と初めての２人旅行に行ってきました。１１月に父の誕生にがあるので誕生日プレゼントとして温泉に行ってきたのですが、泊まった旅館が素晴らしかったです。 クラスではお時間がなくてあまりそのことをお話しできなかったのでここに書かせていただきます、、...
金澤 佑華
2017年11月12日読了時間: 2分
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12月３日年末Ｓｐｅcialクラス
こんばんは。ＣＯＣＯＹＯＧＡインストクタ―のゆうかです。 またブログ久しぶりの更新となってしまいました、、、 インスタグラム、フェイスブックは比較的更新しているのでよかったら見に来てください。 １２月３日開催予定のＣＯＣＯＹＯＧＡＳｐｅｃｉａｌクラスのご案内です。...
金澤 佑華
2017年11月10日読了時間: 3分
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つづけること
cocoyogaクラスが始まって、約３カ月が経ちました。 早かったような、長かったような、充実した毎日を皆さんのおかげで過ごせています。 最初クラスを始めたころは、緊張で心も身体もいっぱいになりリラックスヨガのクラスをお伝えしているのに自分は全くリラックスできず、クラスの後...
金澤 佑華
2017年10月23日読了時間: 2分
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COCOYOGAクラスについてのお願い★
COCOYOGAインストラクターのゆうかです。 だんだんと冬に近づいて寒くなってきましたね。 風邪など体調を崩さないようお気を付けください。 クラスについて１つお願いです。 クラス開催で借りている黄金ふれあいセンター、かしわの森共に託児などの用意ができていないので、お子様が...
金澤 佑華
2017年10月23日読了時間: 1分
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11月ＣＯＣＯＹＯＧＡスケジュール★
１０月からヨガベーシックのクラスが増えました。 ヨガベーシックのクラスは、リラックスヨガのクラスも運動量が多いです。 アーサナ（ポーズ）をキープする時間が長く動きを止める時間に呼吸でアーサナを深めていく楽しさを味わうクラスです。...
金澤 佑華
2017年10月19日読了時間: 1分
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ヨガとはなにか✿
COCOYOGAのクラスが7月から始まって、 本当にやっとという感じですが、 あれ、、ヨガの根本的なお話をしていなかった、、（気づくのが遅い😓） と思って9月のクラスではヨガについてのお話をしてからクラスをはじめていました。...
金澤 佑華
2017年10月19日読了時間: 3分
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心の扉を開く
先日ヨガのクラスでもお話しさせていただいた、 私が読んでいる本のお話をここでもご紹介させていただきます。 ヨガの本というわけではないのですが、 ヨガとつながる部分もあり、私も励まされることもあるので 読んでいます。 この本には1日1日違うメッセージとその言葉の解説が記されて...
金澤 佑華
2017年9月11日読了時間: 1分
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月とヨガ🌕
8月は満月と新月の日に夜のリラックスヨガのクラスがあったので 月のお話、月のサイクルに合わせた動きを取り入れクラスをしました。 月は、私たち女性の浄化、再生のサイクルと重なる部分があったり ヨガにも チャンドラナマスカーラ（月礼拝）、アルダチャンドラアーサナ（半分の月のポー...
金澤 佑華
2017年9月10日読了時間: 2分
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夜のリラックスヨガ予約状況🌖
こんばんは。 9月の夜のリラックスヨガは 9月26日のレッスンがキャンセル1人でたので、もう1人予約可能です。 初心者の方が多く参加してもらっているクラスです。 みなさん1回1回クラスを重ねるたび、自分と向き合うことが上手になっててすごいなと はげまされることばかりです。...
金澤 佑華
2017年9月10日読了時間: 1分
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9月みんなDEリラックスYOGA🌸
こんにちは。 COCOYOGAインストラクターのゆうかです。 9月に新しい場所でヨガクラスの開催が決まりました。 とても広い空間なので開放感があって、いつもと違う感覚が味わえるかなと、思います。 ゆったりと動くクラスなので、ヨガに興味のある方、身体や心の状態を少し変えたいな...
金澤 佑華
2017年9月10日読了時間: 1分
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9月夜のリラックスヨガ🌜
7月、8月と毎週沢山の方にご参加いただきました、夜のリラックスヨガ。 ありがとうございます。 回数を重ねていく度、皆さんの呼吸が深く、動きもスムーズに洗練され、その姿を見るたび、うれしく私が元気をもらっています。 9月は全4回予定しています。...
金澤 佑華
2017年8月12日読了時間: 1分
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COCOYOGA IN SAPPORO
札幌でヨガのクラスを開催することになりました★ 札幌でのクラス開催は初めてなので、ぜひお近くの方お越しください。 8月27日 エルプラザ音楽スタジオ１ ★子連れOK親子朝ヨガ 親子で、楽しい時間を過ごしましょう。 ヨガを始めたいけれど子供がいるから、なかなか行けないという方...
金澤 佑華
2017年8月12日読了時間: 1分
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アロマリラックスヨガ🌸
みなさんこんにちは。COCOYOGAインストラクターのゆうかです。 恵庭でお昼の時間帯にヨガクラス開催が決まりました。 アロマリラックスヨガは、アロマの香りに包まれた、部屋の中で体をほぐしそして徐々に体をリラックスさせるクラスです。...
金澤 佑華
2017年8月12日読了時間: 1分
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8月夜のリラックスヨガ🌜
こんばんは。 8月は全5回リラックスヨガを予定しています。 曜日はばらばらで分かりにくいのですが、ご都合合うときぜひお越しください。 1日の終わりの夜に自分のための時間として一緒にヨガをして過ごしましょう。前半身体を大きく動かしほぐした後に徐々にクールダウンをして、体の力を...
金澤 佑華
2017年7月18日読了時間: 1分
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7月31日リフレッシュヨガ開催します★
こんにちは。ヨガインストラクターのゆうかです。 7月のヨガクラス詳細です。 7月31日開催リフレッシュヨガのクラス内容は、 おなか引き締めデトックスヨガです。 夏は、冷たいもの🍧を食べる機会が多く体もむくみやすい季節でもあります。...
金澤 佑華
2017年7月18日読了時間: 1分
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