COCOYOGA1月レッスン予定

あけましておめでとうございます。

昨年はたくさんの方とヨガを楽しむことができてとっても幸せでした。

２０１８年のCOCOYOGAのレッスンが確定したので掲載させていただきます。

恵庭温泉ほのかさんでのクラスは、１月から１時間５００円に変わります。

温泉らしいゆったりした空間で行うクラスが私もとっても楽しみです。

私も身体の力を緩めたいときに行きたいって思う場所です。私も温泉が大好きです。

自然と足が向くリラックスした空間でのヨガはとても気持ち良いです。

ほのかさんレッスン内容です。

☆アロマリラックスヨガ

アロマの香りで呼吸が深く、そのなかで心地よい呼吸にあわせて身体を動かすクラスです。アロマの香りでさらに呼吸が深くなります。初心者の方でも参加できるクラスです。

月とわたしたちの身体とヨガ

身体を動かすヨガ（COCOYOGAで開催しているリラックスヨガ、ヨガベーシック等）は、ハタヨガといいます。ハタヨガとは、「ハ」は太陽、陽、男性性「タ」が月、陰、女性性という意味をもち、この相対する２つのものを結びつけ、調和させバランスをとるヨガです。ヨガでは、月が入った名前のアーサナ（ポーズ）も多いです。

またわたしたちの身体の約７０パーセントが水分です。海は月の引力で大潮になりやすいです。わたしたちの身体も同じで２８～２９．５日周期で満ち欠けを繰り返す月の影響でバランスが変わったりします。

新月と満月という特別な日に自分と向き合う時間を持つクラスを行います。

☆新月のリラックスヨガ

気持ちをリセットし、新たにスタートする気持ちが芽生える日です。新たなスタートに向けて自分自身の土台を大切にヨガを行います。ヨガ初めて！ここから始めたいという方にもおすすめです。

☆満月のリラックスヨガ

新月からスタートした目標などが実を結ぶときです。そしてその目標に向かってもしくは普段頑張っている自分に向かって、ありがとう、感謝を届ける日です。胸を開いていつも無意識に頑張っている自分の力を緩める時間を一緒に過ごしましょう。

恵庭温泉ほのかさんでのクラスは、ご予約不要です。

ヨガマット込みで湯着でも参加可能なのでお気軽にお越しください。

☆１月の予約状況☆

COCOYOGAサークル　空席３名

１月９日　リラックスヨガ　満席

１月１６日　リラックスヨガ　満席

１月２３日　リラックスヨガ　空席１名

１月２５日　ヨガベーシック　空席８名

１月３０日　リラックスヨガ　空席１名

です。キャンセル待ちも受け付けできますので、お気軽にお問い合わせください。

今年も一緒にヨガできる時間を楽しみにしています。

今年もよろしくお願いいたします。

COCOYOGA ゆうか☽