月とヨガ🌕

8月は満月と新月の日に夜のリラックスヨガのクラスがあったので

月のお話、月のサイクルに合わせた動きを取り入れクラスをしました。

月は、私たち女性の浄化、再生のサイクルと重なる部分があったり

ヨガにも

チャンドラナマスカーラ（月礼拝）、アルダチャンドラアーサナ（半分の月のポーズ）と呼ばれるものがあったり

月が関連しているものは多いです。

★新月

種まきのとき。

祈りと願いをささげるときといわれます。

この時に新しいことを始めたり目標を立てたりすると、木が根っこを深くはるように、その願いが自分の中に深く根付き、身が実のりやすい、願いが叶いやすいです。

私も新月の日自分自身に決意表明をする感覚で3つほど願い事を書きます。

★満月

身が実るとき。

そして身を実らせるために頑張った、努力をした自分自身にありがとうを伝えるときです。

新月からスタートしたものが実を結ぶとき。

満月の日に新月に書いた願い事を改めてみて、その願い目標に近づこうとした自分をうんと褒めます。

まず、自分を大切にしていくことで、相手、だれか自分の大切な人へ思いやり愛に満ちた態度で感謝を伝えることができます。

自分に感謝を伝えるなんて少し恥ずかしいけれど、頑張り続けている自分にありがとうを伝える機会をよかったらつくってみてください。

新月🌑

9月20日　　10月20日　　11月18日

満月🌕

10月6日　　11月4日　　　12月4日

8月8日の満月の日に開催したクラス写真です。

一緒にヨガをすることができて幸せでした。