12月３日年末Ｓｐｅcialクラス

金澤佑華
2017年11月10日
読了時間: 3分

こんばんは。ＣＯＣＯＹＯＧＡインストクタ―のゆうかです。

またブログ久しぶりの更新となってしまいました、、、

インスタグラム、フェイスブックは比較的更新しているのでよかったら見に来てください。

１２月３日開催予定のＣＯＣＯＹＯＧＡＳｐｅｃｉａｌクラスのご案内です。

このクラスは９０分間のクラスです。

いつもより時間も長く、クラスの内容も変え、インストラクター２人でヨガをお伝えするので、安心してヨガに取り組めると思います。

そして私がお世話になっている、ＹＵＫＩ先生を小樽からお招きしてクラスを開催します。

ＹＵＫＩ先生とは、一緒にヨガを学んだ仲でいつもＹＵＫＩ先生の明るさに助けられています。

ヨガの私が好きな部分でもあるのですが、ヨガそのものの本質は変わりませんが、ヨガを伝える人によってヨガの伝わる側面が変わります。

私とＹＵＫＩさんも同じ時期に同じものを学んだけれど、トレーニングの最中から私はリラックス系のヨガをお伝えすることが好きで、ＹＵＫＩ先生は、動くパワー系のヨガを伝えている姿が私から見ていてもＹＵＫIさんにぴったりだなと思っていました。そのＹＵＫＩ先生の明るい声で導かれるヨガが私は安心して元気をもらえて、大好きなので恵庭に来ていただくことにしました。

その人の持っている素質、声の質で、自分らしく伝えられるヨガが違うのかなと、同じクラス内容でもヨガの受け取り方が違う人それぞれなのと同じなのかなと思います。

１２月３日のクラスの流れは

野菜ソムリエの資格も持っているＹＵＫＩ先生。はじめにヨガと食についてお話をしてもらってからクラスをはじめます。

中盤はＹＵＫＩ先生がヨガフローを担当します。

ヨガフローとは、ヨガベーシックのクラスよりもポーズ数運動量も高いクラスです。太陽礼拝のように１呼吸１動作で動いていきます。運動量は高いのですが、（実は私もヨガフローが好きでいつか恵庭で定期開催したいのですが）呼吸に流れて動くので、身体もいつもより大きく動き、呼吸も深まりやすいです。クラスが終わったあとの身体を動かした！という爽快感が味わえます。ゆったりと動くだけではないヨガの新しい感覚が体験できるクラスです。

クールダウンからは、私が担当し瞑想を行います。

なかなかヨガをしていても取り入れにくいものかと思いますが、もともとヨガは瞑想からはじまり、長く瞑想をする姿勢を整えるために身体を動かすヨガ（ハタヨガ）が広まりました。

私も瞑想を１日の終わりやはじまりに行うことがありますが、ただ１つのことに意識を集中する時間を作るだけで、感情的になるとき１つ冷静になれたり、時間の流れ方の感じ方が変わったり、頭がすっきり軽く１日過ごせたり、、たった５分間でもその時間を作るだけで自分らしく１日１日を大切にできます。

いつもクラスを行っている安心する空間で新しいヨガをする時間を一緒に過ごすことが楽しみです。

予約受付中ですので、お時間ある方ぜひお越しください。

新しいことに不安を感じる方はいつでもお気軽にお問い合わせください。