COCOYOGAのゆうかです☺️
去年の7月から始めさせていただいた
【恵庭市鍼灸院ナツメ堂】
さんヨガクラス🧘♀️
【4月からリニューアルします】
大きく分けて2つのクラスに☺️
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☆1つ目が月曜日クラス
こちらは、
ナツメ堂会員さん限定のクラスになります。
○内容
75分間、時間全てをヨガに使うクラス。
呼吸法やポーズをじっくりとゆっくりと行います。
ナツメ堂会員さん限定にしたのは、
ナツメ堂さんに通われている方は普段から自分の健康へ目を向ける方が多いかな。
誰かの力を借りて自分の健康と向き合う時間を知っている方にこそと
自分の力と健康と向き合う時間
を知ってほしいと思ったからです。
クラスは隔週で2種類
【はじめてのヨガ】
ヨガが初めての方も安心して参加してもらえるクラス。
または、初めてじゃないけれどリラックス系が良いなという方におすすめ。
1番最初のヨガクラスって怖いですよね。
でも初めてってその1回しかないんです。
そして初めてだからこそ変化や心地よさを繊細に感じられると思います。
そのはじめてや久しぶりや不安を一緒に感じたいなぁと思うクラス。
＊19:15〜20:30
＊定員4名様
＊初回2000yen
＊2回目以降2500yen
【レベルアップのヨガ】
なに基準に、レベルアップに行けば良いのか😳
という感じかもしれませんが、
□もう少し体を大きく動かしてみたい
□ストレスがたまっている運動がしたい
□ダイエットに興味がある
という方におすすめです。
いきなり逆立ちとかはしないから安心してきてくださいね☺️
体を更に大きく動かした時
心も大きく変化します。
体的な変化もあると思いますが、
COCOYOGAで最終的に大切にしているところは
〝もう少し自分に優しく、自分らしく〟
そのために体の力を大きく動かし解放することです。
一緒にゆっくりとレベルアップしましょう。
＊19:15〜20:30
＊定員4名様
＊初回2000yen
＊2回目以降2500yen
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☆金曜日クラス
こちらはどなたでもご参加いただけます☺️
ヨガ＋○○のクラスです。
いろんな視点で自分を見て欲しいと思い、
ヨガだけではなく、いろんなことをお伝えするクラス。
【お灸×YOGA×ハーブティー】
火を使わないお灸を貼りながらヨガをするクラス。
そしてヨガのあとは、のんびりとその日のためにブレンドしてもらったハーブティーを飲みましょう☕️
いつもよりも手足がぽかぽかと
より心の緊張も溶けていきます。
ツボから見た自分。
意外と疲れているんだな、頑張っているだな
ということに気がつくかもしれないです。
そしてハーブティーが何よりも美味しいんです✨
毎回違うから楽しみですね☺️
＊19:15〜20:45
＊定員4名様
＊2500yen
＊4月分は🈵です
【YOGA×ヨガ哲学】
お休みの日と
緊張するお仕事の日って
空の色が違って見えない？？
自分の心持ちで世界って違って見えると思うんです。
より日常がきらきらと
自分らしく過ごせることを願って。
20分くらいヨガ哲学のお話をしてから
ヨガをゆったりとしましょう☺️
＊19:15〜20:45
＊定員4名様
＊2500yen
※4月分は、🈵です
【ご予約、お問い合わせ】
📞08040476309
✉️cocoyogayuka@gmail.com
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