新年の願いを込めるリラックスヨガ

新年の願いを込めるヨガ こんにちは COCOYOGAのゆうかです☺️ 1月15日19:30〜 大安寺さんの本堂で 新年の願いを込めるヨガ を開催します。 願いを叶えやすくするといわれている、ヨガニドラーを行います。 仰向けのリラックスした状態でわたしの声に耳を傾けながら、 内側に 願い、願望　　という種を 種まきしていく時間です。 仰向けの時間が長いので ブランケットや靴下を持ってきていただけると助かります😌

ーーーーーーーーーーーーーーーーー これから先の時間は、今の自分の選択で 変えることができます。 この1年どんな1年にしたいですか と言われた時。 できるだけ心のブロックを外しておいてほしいんです。 わたしは 主婦です。 母親です。 もちろん今の自分にしかできない大切な役割です。 でも一回外した時、自分は、どうなりたいのか。 誰かのために。ではなくって、自分のために。 自分は、どんな表情でいたいのか。 自分は、どんな景色を見たいのか。 どんな言葉をつかって、朝を迎えた時 どんな気持ちで1日を始めたいのか。 わたしは笑顔です。 わたしは幸せです。 わたしは資格に挑戦しました。 自分が幸せに近づくもの。 自分が幸せだと自分にとって大切な家族、お友達も幸せになります。 自分のためは、誰かのためになるんです。 自分が自分らしくいられるものに近づく時間になりますよう 皆さんが皆さんにとって大切な方々の幸せを願ってクラスをさせていただきます☺️