・ ・ ・ インスタヨガライブ🧘♀️(@yuuka.yoga のアカウントにてお家でヨガしてみてください🌙) ・ お久しぶりになってしまいましたが 満月の日に🌕 はじめての水曜日に🌸 インスタライブでははじめてのヨガニドラー (寝たまんまヨガ)を♡ 開催します🌼 ・ そしてはじめてのfacebookライブも一緒にできるようにしてみます。 できないかもしれない。。 けど、、力を尽くします☺️ ・ ・ 今回のヨガニドラーは、 願いを叶えやすくする要素もあります。 ガイドを聞きながら全身に意識を向けてリラックスに導きます。 そのリラックスしている時は自分の深い部分(潜在意識)にアクセスしやすい時。 その潜在意識に種まきをするように サンカルパ(決意、願望)を唱えます。 奥底に種まきをした、サンカルパは叶いやすいですよっ☺️ ・ そして寝たまんまガイドを聞いているだけだから 身体が固いなぁとか ヨガできるかなぁと不安な方にもおすすめです🌸 最初すこーし動くけどその時は呼吸をしてもらってるだけでばっちりです🌻 ・ １つおねがいがサンカルパを決めてほしいということ。 ・ サンカルパはどんなことでも良いけど、 自分のこと。 そして 自分や周りの人への幸せに繋がること。 ・ ・ もし思いつかないなーと思ったら 自分は幸せです 自分は笑顔です って種まきをしてみてください♡ ・ ・ 日時)7/17(水)満月🌕 ライブ配信)21:00〜 クラス開始)21:05〜 ニドラー)21:20〜21:50 準備していただきたいもの)水分、安心して仰向けになれる場所、お布団、サンカルパを決めておく🌼 そのまんま眠ってしまうかもしれないからアラームセット⏰ ・ ・ 満月の日。 自分にありがとうを伝える日。 ありがとうを伝えるつもりで自分の可能性を信じて サンカルパを一緒に種まきしましょう☺️