仙台から帰ってきて北海道で中医学ヨガのトレーニングを受けました。
生活に余裕があるなかでのトレーニングで
まだ堀田先生の言葉がいっぱいいっぱい残っている心が温かく変化している状態で受けました。
今回中医学ヨガを教えてくださったのはしのぶ先生。
しのぶ先生の陰ヨガという
動きが少ないヨガを受けた時
身体は動きが少ないけれど
いろんな記憶が出てきたり、感情が動く感覚があって涙が出そうで堪えて
という感じで、その時の私にとっては
泣きそうになるからまた受けるのはちょっと怖いかなって思いました。
でもしのぶ先生からなにか学んでみたいな
言葉の背景にある想いを知ってみたいと思って
今回トレーニングを受講しました。
3日間を通して、自分が自分へかけていた言葉や態度や
押し殺して、押し込めていたものが
あったのかもしれないなと思いました。
もう元気です
って強がることも大事な時もあるかもしれないけれど
時間をかけておやすみもしつつ
向き合うことも必要なのかもしれない。
言葉で頑張ってなにかを伝えよう伝えよう
元気な立派な姿を見せようとせず、
本当に自分が心から思ったことを言葉にするだけで良いのかもしれない。
強く前に前に
進もうとしていたものが軽くなったような感覚。
3日間終わった後にすごーくほっぺたが軽くなっていて
笑い方が変わったような気がしました。
弱さを隠す笑顔が少しずつ減っていくかもって思います。
きっと心から嬉しいことに笑顔になることが多くなるはず。
1人1人違って良いこと
人生の進むスピードにこだわらなくて良いこと
この身体に産んでくれた親に感謝をすること、敬意を払うこと。
心の膜がとれたようにすごく大切な時間になりました。
自分のことを少し好きになれたかな。
変わったかな。
1週間後またヨガのクラスで皆さんにお会いできることが楽しみだなぁって思いました。