おはようございます☀
すんごく久しぶりになってしまいました。
先週のヨガクラスは、
土台を力強くすること、意識することをテーマに一緒に体を動かしました。
2月4日の立春を迎えて、
自然界の流れは春になっています。
春は成長の季節。
植物が自由自在に伸び伸びと成長するのは、土に栄養があること土に日光が当たっていること、土台が植物を育てます。
私たちも一緒で、足元を力強くしておくことで自然と心の新 芯や自分という軸を感じることでより高く、大きく可能性や世界観を変えることができます。
でも何かを強くする過程、
変化させようとする過程では
身体にだるさや重さを感じることもあります。
ヨガのクラスの次の日筋肉痛になったり、身体が重たくなるのは身体がなにかを変化させようとしている反応です。
私も2月から新しいヨガの練習を始めたのですが、
本当に毎日身体がだるくて、眠くて、1日隙間時間があれば常に寝ている生活を送っていたのですが
毎日練習を続けてみると一週間くらい経ってから
安定して身体を動かせるようにもなったし、
毎日していたお昼寝をしなくても
1日元気で過ごせるようになってきました。
人生の中でも何かにチャレンジした時その環境に慣れるまで、身体にも心にも重みが生まれます。でもそれを乗り越えた時にはチャレンジする前とはまた一つ大きくなった自分がいるかもしれないです。
まだまだ強くなる過程だからこそ、その時に生まれる重さとか苦しく感じることと向き合いたいなと思っています。
今日も自分の感覚を大切に過ごしてみてください✨