昨日1月10日に大安寺さんで
新年の願いを込めるリラックスヨガ
を開催しました✨
新年の願いを込めるために行ったヨガニドラー
ニドラーは眠りという意味があって
仰向けのまま私の声に耳を傾けてもらって
身体は脱力しているけれど意識はある。
寝そうで寝ていない、まどろみの状態を生み出します。
このまどろみの状態が潜在意識とアクセスできる時といわれていて、
そのまどろみの中で心の中で願いを込めるというのがヨガニドラー です。
ヨガニドラー の時に込める願い、決意を
サンカルパというふうにいいます。
サンカルパを決める時
目標とかないなという方もいると思います。
ヨガニドラー は、サンカルパを叶えてくれることもあります。私はそれ以上に自分の可能性を広げてくれるものでもあると考えています。
ヨガからは離れてしまうのですが、
お正月「こんな夜更けにバナナかよ」という映画を観に行きました。
筋肉がどんどん動かなくなっていく病気になってしまった主人公なのですが、
そうなった時
これから動けなくなる、話せなくなる、自由がなくなるとどんどん自分の可能性を狭めてしまいそうな状況ですが、
アメリカに行って自分を前向きに変えてくれた人に会いに行く
という目標をたてます。
そのことを本気で目指し、本気で力を注ぎます。
結果的にはそのことは叶わなかったけれど
可能性を狭めてしまう人生と
可能性を最後まで信じる人生と
同じ寿命てもきっとなにかが違うんだろうなと思いました。
周りの人を元気にしたし、
会ったこともなくただ映画を観た私も勇気をもらったし、、
きっと可能性というのは無限大で
でも信じることがすこし恐くなるときもあるけれど
信じたら自分に大きく力を入れくれるものだと思います。
サンカルパを決める時ても今年の目標を決める時でも
すこし自分を大きく見てみてください。
私たちの命の本質は幸せです。
命の目的は幸せの拡大です。
そこに近づけるものを選ぼうとすると良いかもしれないです。
命があり役割を全うできるのはとても幸せなことです。
仕事を頑張ります。
仕事を続けました。
仕事に心を込めました。
や
周りの大切な人へ
心を込めた言葉を使いました。
思いやりを持って行動しました
など。
きっと
今日仕事行きたくないな
ご飯作りたくないな
と
仕事頑張ろ！
力を注ごう
の２つでは景色の見え方、物事への向き合い方も変わるはずです。
皆さんにとってこの一年が
可能性溢れる一年になりますように。
幸せなことを幸せだと感じられますように。
私もお寺さんのパワーをたくさんもらった時間でした。
ありがとうございました♡