こんばんは🌙
昨日は新月でしたね🌑
この一年間で変わったこと。
自分の身体、心との向き合い方です。
今まで自分に話しかけてる言葉を丁寧に
口から伝える言葉も丁寧に
自分の体に素直に
心に素直に
と意識をしていたはずだけれど、
皆さんと向き合う前に自分と向き合ったとき、案外自分を雑に扱ってるな
と気づくことがありました。
常に頭の中で考えて、
それが自分の中で頑張りきれないとき
自分に掛ける言葉は、マイナスなものが多かったり、
自分にとても厳しかったなぁと感じました。
小さい時からやると決めたら完璧に！！
小さい時続けていた水泳も
中学生の時にしていたソフトテニスも
そんな性格だったなぁと改めて自分を知ることにもなりました。
そしてもうやらないと決めたらきっぱりやめる極端な性格です😂
それを少し和らげて、
良い意味で適当に、適度に頑張りを尽くしてヨガのクラスの場に立った方か楽しくクラスができたり、
自分の本当に伝えたい想いか言葉に出てきたり、
自分との向き合い方を変えると皆さんとの向き合い方が変わったなと思います。
自分に優しく
自分を大切に
自分に感謝を込めて
私がヨガを通して伝えたいこと。
だからこれからも自分と向き合う時間を大切にしようと思います🌸