1周年♡2♡

こんにちは☀️

今日は、私がヨガをはじめて変わったこと。

肩甲骨が触れるようになった。

背中のお肉が少なくなった。

背中が動かしやすくなった。

歩いているとき、日常動作をするとき自分の身体の動きに注意深くなった。

一つ深呼吸をおけるようになった。

空を見ることが気持ち良いと思うようになった。

星や月を見るようになった。

呼吸に意識を向ける時間がある。

頭の中が常に忙しいことに気づいた

自分にご褒美を与えるようになった。

勉強すること学ぶことが楽しいって思えた。

悪いところ探しから良いところ探しするようになった。

たくさん変わりました。

きっと年齢もありますけどね😆

年を重ねた分世界を大きくみれるように、少しスペースを持てるようにもなったのかなと思います。

ヨガをして変わったこと。

こんなにたくさんあるのにヨガの存在が近くなりすぎるとありがたさが感じられなくなる時もこの1年でありました。

でもやっぱりヨガのポーズをとると、落ち着いた自分になれて

やっぱりヨガってすごいんだな

って思うこともありました。

今までヨガを4.5年続けていますが、

こんなにヨガをしたのははじめての1年間でした。

本当にそれはクラスがあってのおかげです。

ヨガに彩られた一年間。

自分の弱さも強さも知った一年間。

ヨガをしたからこそ気づいたことがいっぱいです♡

今日も夜ヨガ楽しみましょう🌸