瞑想のトレーニング終了🧘‍♀️

こんにちは☀️

今日は雨が強いですね☔️

じとじと雨ですが、そんな時こそ身体動かしましょう♡

昨日は3ヶ月間のヨガトレーニングが終了しました。

とっても学びのあった3ヶ月間。

このトレーニングを受けるまでは

瞑想をすると

涙が出たり

心がすっきりする時もあるしもやもやする時もあるし

それであっているのか、そんな状態で続けて良いのか分からず、トレーニングを受け始めました。

瞑想は、もちろんいろんなことを教わった時間でした。

とりあえず瞑想してみる。

ダウンドックしてみる。

今までは、場を整えて、部屋を綺麗にしてから絶対に実践すると決めてなかなか毎日続けられなかったこと。

そうだよな、真面目すぎなくて良いんだよなって勇気をもらった言葉でした。

歯を磨いたり、ご飯を食べたりするようにヨガを習慣化してそれを楽しむというのは今の私に1番大切なことです♡

まじお君(真面目過ぎる完璧求める)になりがちなので、

今を楽しむことって難しいけれど

今の私の向かって行くべき場所です。

気持ちが大切なんだよっていう写真です😂

とにかくとっても楽しい写真📸

素敵な出会いがあり、そんな落ち着いたなかで

自分の向き合えた時間があったことに感謝します。

ありがとうございました😊

瞑想毎日パリピ(楽しく、でも芯はしっかりと!)で続けるよぉ♡！