COCOYOGA3月15日ワークショップ☻

こんばんは☾

先日お配りした、COCOYOGA3月予定に　ワークショップ　と書いてあって、これはなんだと思った方も多いと思いますが、私も口から出てきそうなくらいお伝えしたかったのですが（誰にも止められていないです、なら言えば良いのにって感じです💦）まだ詳細が決まっていなかったので、今日のリラックスヨガで初めてお伝えすることができましたぁ♥

私が大好きな食とヨガのコラボ企画です！恵庭のおいしい釜めし屋さんいちえさんで

願いをかなえるリラックスヨガ

を行います。

COCOYOGAのクラスでは、皆さんお時間がない中いらっしゃってくださるので、なかなかゆっくりお話しできなかったりするので、皆さんでゆっくり楽しく過ごす時間になればうれしいなと思います。

値段も時間も長くなかなかご参加が難しいクラスかと思いますが、自分のための楽しい時間を一緒に共有したり、自分のための楽しい時間をつくるきっかけにしてもらえたらうれしいです。

ヨガの内容は、ヨガニドラーを取り入れたクラスを行います。ヨガニドラの二ドラーは「眠り」という意味を持っています。

なので、「眠りのヨガ」「寝たまんまヨガ」

などと紹介されることが多いです。横になってリラックスした状態でガイドを聞き続けるヨガです。

このヨガニドラーは、2つの要素があります。

究極のリラクゼーションと

自己実現法の2つです。

今回は自己実現法をメインにクラスを行います。

ヨガニドラーでは、リラクゼーションのガイドを聞きつづけ、寝そうだけれど、寝ていない、意識はある状態「寝る間際」の状態へと導きます。

その寝る間際の状態は、私たちの潜在意識とつながりやすいときです。

その瞬間願いを投げかけることで、その願いが自分の顕在意識（自分で考えて行動することのできる意識）に影響しその願いをかなえる方向へと自分を変えてくれるといいます。

私自身ヨガニドラーを実践することで、たくさん助けられ、より人生を豊かに感じられるようになりました。

自分の限界は限界じゃないこともヨガニドラー教えてもらいました。

3月と新しいことへ準備を始める季節。一緒に心にきらきらした種まきをしましょう★

そのあと釜めしを皆さんでゆっくりいただく予定です♥

釜めしも3種類から当日お選びいただけます☻

楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

ご予約、お問い合わせ

08040476309（金澤）

cocoyogayuka@gmail.com